• Hem
  • Köp Kokboken
  • Länkar & Rabatter
  • Recepten
    • Frukost
    • Måltid
    • Tillbehör
    • Såser
    • Bröd
    • Dessert
  • Inköpslista
  • Om mig
  • Kontakt
  • Hem
  • Köp Kokboken
  • Länkar & Rabatter
  • Recepten
    • Frukost
    • Måltid
    • Tillbehör
    • Såser
    • Bröd
    • Dessert
  • Inköpslista
  • Om mig
  • Kontakt
Sidorätter Tillbehör

Rotselleri-fries à la LCHF

Dessert Festmiddag

Sockerfri Blåbärskaka med råkräm

Dessert Frukost

Chiapudding – LCHF recept

  • Chicken Crust Pizza LCHF
    Måltid

    Chicken Crust Pizza LCHF

    • 02/04/2019
    • 14.6K
  • Tahini-Wokad fläskkotlett med selleri
    Måltid

    Tahini-Wokad fläskkotlett med selleri

    • 02/04/2019
    • 2.7K
  • Fläskkarré med persiljesås
    Måltid Såser

    Fläskkarré med persiljesås

    • 01/04/2019
    • 4.2K
  • Kesopannkakor på äggulor
    Frukost

    Kesopannkakor på äggulor

    • 30/03/2019
    • 5.8K
  • Pizza med Tonfiskbotten
    Måltid

    Pizza med Tonfiskbotten

    • 02/03/2019
    • 8.1K
  • Vitkålsmos med Pesto
    Sidorätter Tillbehör

    Vitkålsmos med Pesto

    • 28/02/2019
    • 4.7K
  • Krämig Vitkålsgratäng
    Måltid Sidorätter Tillbehör

    Krämig Vitkålsgratäng

    • 25/02/2019
    • 12.6K
  • Söta Mandelpannkakor LCHF
    Dessert Frukost

    Söta Mandelpannkakor LCHF

    • 17/02/2019
    • 16.1K
  • Kokosmums a la LCHF
    Dessert

    Kokosmums a la LCHF

    • 16/02/2019
    • 12K
  • Enkel Proteinrik KesoPizza – LCHF
    Bröd Måltid

    Enkel Proteinrik KesoPizza – LCHF

    • 12/02/2019
    • 14.4K
  • Klassisk Italiensk Pesto
    Såser Tillbehör

    Klassisk Italiensk Pesto

    • 08/02/2019
    • 4.1K
  • Panna med ägg och ost i kryddig tomatsås
    Bröd Frukost Måltid

    Panna med ägg och ost i kryddig tomatsås

    • 03/02/2019
    • 5.6K
  • Ketolivets Frukostfrallor
    Bröd Frukost

    Ketolivets Frukostfrallor

    • 02/02/2019
    • 38K
  • Lasagne a la LCHF
    Måltid

    Lasagne a la LCHF

    • 01/02/2019
    • 17.9K
  • Enkel Kycklingform
    Måltid

    Enkel Kycklingform

    • 01/02/2019
    • 3.2K
  • Torskburgare med LCHF Hamburgerbröd
    Måltid Såser

    Torskburgare med LCHF Hamburgerbröd

    • 20/01/2019
    • 4.1K
  • Broccolimos med kycklinglårfilé
    Måltid Sidorätter Tillbehör

    Broccolimos med kycklinglårfilé

    • 19/01/2019
    • 7K
  • Ugnsrostad Fänkål
    Sidorätter Tillbehör

    Ugnsrostad Fänkål

    • 05/01/2019
    • 4.6K
  • Krämig Kycklingchowder med Butternutpumpa
    Måltid

    Krämig Kycklingchowder med Butternutpumpa

    • 04/01/2019
    • 3K
  • Julmats-Pyttipanna med Hasselnötssmör
    Måltid

    Julmats-Pyttipanna med Hasselnötssmör

    • 30/12/2018
    • 2.2K
  • Danska Frikadeller (glutenfria)
    Måltid

    Danska Frikadeller (glutenfria)

    • 23/12/2018
    • 3.1K
  • Julig Korvlåda
    Måltid

    Julig Korvlåda

    • 12/12/2018
    • 2.9K
  • Fläsklägg med syrad Kålsallad
    Måltid Tillbehör

    Fläsklägg med syrad Kålsallad

    • 09/12/2018
    • 3.4K
  • Asiatisk kyckling i kokosmjölk
    Måltid

    Asiatisk kyckling i kokosmjölk

    • 03/12/2018
    • 7.5K
  • Ingefärashot
    Dricka Frukost

    Ingefärashot

    • 25/11/2018
    • 4.1K
« Previous1 2 3 Next »
  • – Bianca –


    Hej, men vad kul att du har hittat hit!
    Jag hörde en gång att det finns två slags människor: “De som äter för att leva och de som lever för att äta”, jag är det sistnämnda. På ketolivet.se delar jag recept på mat som jag själv lagar. Det är riktig mat, lagad från grunden, som håller dig mätt och är Keto /LCHF. Tycker du om sånt som kommer du trivas här inne. Läs mer om mig här.

  • Sök
  • Populärt
    • Ketolivets Frukostfrallor by Bianca
    • Biancas Ketobollar (Chokladbollar) by Bianca
    • Chiapudding – LCHF recept by Bianca
    • Fröknäcke a la LCHF by Bianca
    • Pizza Parma (Fathead) by Bianca
  • Etiketter
    Asiatisk Comfort Fisk Frukost Husmanskost Italien Kyckling LCHF-bröd Snabb Streetfood Såser Tillbehör Vegetar Ägg
  • Recept
    • Bröd (9)
    • Dessert (6)
    • Dricka (1)
    • Festmiddag (5)
    • Frukost (13)
    • Måltid (42)
    • Såser (10)
    • Sidorätter (15)
    • Tillbehör (22)
  • Senaste inlägg
    • Sockerfri Blåbärskaka med råkräm
    • Falsk potatissallad á la LCHF
    • Asiatisk lax i krämig sås
  • Arkiv
    • July 2021
    • March 2021
    • October 2020
    • September 2020
    • June 2020
    • March 2020
    • February 2020
    • January 2020
    • July 2019
    • June 2019
    • May 2019
    • April 2019
    • March 2019
    • February 2019
    • January 2019
    • December 2018
    • November 2018
    • October 2018
    • September 2018
    • August 2018
    • July 2018
    • June 2018
    • May 2018
    • April 2018
Följ mig på Instagram

ketolivet

🌿🍫 Elektrolytter i form av varm sjokoladedri 🌿🍫 Elektrolytter i form av varm sjokoladedrikk med mynte, er et kosttilskudd som føles som en riktig treat! 🤩
🇳🇴 Jeg som bor i Oslo bruker flere kosttilskudd fra superstate.no /@superstate.me 👌🏼 Dette er min favoritt nå når det er kaldt. ❄️ 

🧂Elektrolytter er livsviktige mineraler og salter som kroppen trenger for å holde væskebalansen i sjakk. Derfor er det også en bestevenn som hjelper mot «keto-influensa» for de som er nye på keto/har tenkt på å prøve. Ps. Du må fortsatt drikke nok med vann som vanlig.🚰

Ps. Er man ikke glad i sjokolade (hvem er du?) finnes mange forskjellige gode smaker å velge mellom. LMNT bryter ikke fasten (hvis du for eksempel kjører periodisk faste) og er keto/lchf/paleo-vennlige. De med fruktsmak er perfekt til vannflasken på gymmen.

🇳🇴 Bor du i Norge kan jeg også bidra med rabatt (lenke i min profil @ketolivet) på Superstate.no - bruk koden KETOLIVET 👈🏼 (med den får du alltid 10% på alt i butikken). 

Ps. Rabatten funkar för alla, men kom ihåg tull ifall du beställer från Sverige. 🇸🇪

Still gjerne spørsmål i kommentarfeltet hvis du lurer på noe! 🌸🙏🏼

.
.
.

#lchfdiet #lchfkost #glutenfri #glutenfritt #lchftjejer #sukkkerfri #lågkolhydratkost #lchfklubben #viktnedgång #viktresa #ketogenic #ketodiet #ketolife #elektrolytter #trening #treningsglede #lmnt #ketofriendly #lavkarbotips #elektrolytter #trening #treningsinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbolivsstil #lavkarbo #lavkarbonorge #biohacker #biohacking #kosttilskudd
🌿Är totalt besatt av fröknäcke just nu och b 🌿Är totalt besatt av fröknäcke just nu och bakar det hela tiden! Använder receptet (se under) från min kokbok Nordisk Keto, men har börjat byta ut pumpafrön med chiafrö för bättre stabilitet.👌🏼Fröknäckebröd passar perfekt till osten efter maten på söndagsmiddagen (se bild 2). 😍

👩🏼‍🍳 Serverade egen sylt till ädelosten, gjord på 1/3 frysta hallon, 2/3 frysta lingon + några droppar stevia och sen erytritol-sötning (ex. Sukrin) efter smak. Ha i chiafrön eller pulvergelatin för mer ”marmeladig” konsistens. 

🏁Tips rutor: Du kan ruta upp knäcket med en kökskniv efter ca 10 min i ugnen. Så knäcker man perfekta fyrkanter när brödet är färdigt.

🥥Tips fett: Det är supergott att byta olivolja med smält kokosolja.

🪴Tips krydda: Mortla brödkrydda till smeten, tex torkad timjan, fänkålsfrön och havssalt.

📖 Ingredienser:
• 1 dl mandelmjöl
• 1 dl solrosfrön
• 1 dl chiafrön
• 1 dl hela linfrön
• 1 dl skalade sesamfrön
• 1 1/2 msk fiberhusk
• 2 tsk flingsalt
• 4 msk olivolja
• 3 dl kokande vatten

📖 Gör såhär:
1. Sätt ugnen på normal värme 160 grader varmluft .
2. Lägg alla torra ingredienser i en bunke och rör om ordentligt. 
3. Häll i oljan och sedan det kokande vattnet. Rör om ordentligt och märk hur degen blir jämn och får lite motstånd på ca 30 sek.
4. Dela degen på två och kavla ut tunt mellan två bakplåtspapper. Ta av översta pappret.
5. Sätt plåtarna i ugnen i en timme. (Byt plats på plåtarna efter halva tiden).
6. Låt knäcket torka i eftervärmen.

Detta receptet och många andra bra grundrecept hittat du i min kokbok. 📚#reklamföregenkokbok
👉🏼 Du kan köpa min kokbok Nordisk Keto där böcker säljs i Norge och Sverige på svenska eller norska.❤️

Alla bilder från: @ketolivet 

Ha en fin dag! 🌸
✨Jag är i London! 🥰 Trots ett flyg som till ✨Jag är i London! 🥰 Trots ett flyg som till slut var 90 min sent hann vi äta på vår bokade restaurang igår (fast vi var sista gästerna ut genom dörren).

🌿 Vi bor i Mayfair så det blev en lokal fiskrestaurang @scottsmayfair 👌🏼
Snack: mixade ostron 
Förrätt: skaldjurs-cocktail 🍸🦞
Huvudrätt: Rocka & broccolini

🥂 Till maten drack vi brittiska bubblor från @nyetimber 🍾

Har du en favorit i London? 🙏🏼
🌿Dagens lunch: Ägg & bacon-tallrik 👌🏼 Ti 🌿Dagens lunch: Ägg & bacon-tallrik 👌🏼 Till skivade jag upp lite västerbottenost, gurka och paprika. Jag kryddade äggen med citronpeppar och en dash chilisås (utan kolhydrater).👩🏼‍🍳

Det här är en ganska typisk lunch för mig och innehåller ungefär 4g kolhydrater och har en fett E% på 74% (och är kanske 650 kcal).

👉🏼Följ @ketolivet för mer lågkolhydrat-inspo! ❤️

.
.
.

#lchfkost #lchflunch #brunch #glutenfri #glutenfritt #lchftjejer #ketodiet #ketobreakfast #ketolifestlye #lågkolhydrat #lågkolhydratkost #lavkarbo #lavkarbonorge #lchfklubben #viktnedgång #sockerfri #sockerfritt #renmat #billigmat #lchfsverige #paleo #sundmad #sunnmat #nyttigt #eggs #ägg #bacon #riktigmat #hälsosam #måbra
✨ Dags för Nyårslöfte(n) 2023!🍾Jag är en ✨ Dags för Nyårslöfte(n) 2023!🍾Jag är en av de där som faktiskt gillar nyårslöften och tanken på chansen till en nystart. 😍

Min ingång är att man aldrig ska sluta lära och något av mina nyårslöften brukar att reflektera det. ✨

👉🏼 Jag har 3 nyårslöften i 3 kategorier, baserat på att jag tycker man ska:

1. Lära för livet 
2. Njuta livet 
3. Göra livet bättre för andra

👉🏼 Mina nyårslöften i år är därför:

1. Läsa en fysisk bok i månaden. 🤓 Jag lyssnar på säkert en ljudbok i veckan, men det är något med att inte kunna "multitaska» som jag tycker har en behållning. Jag ska alltså koppla av mer och prestera mindre.
2. Dejt-kväll på restaurang 1 gång i månaden genom hela året.🥂 Håller både kärleken levande och smaklökarna levande.
3. Önska alla jag möter i kassan i affären (oavsett affär) en riktigt god dag. ❤️ Good vibes only.
 
👉🏼 Tidigare nyårslöften:

2022 - Skulle jag lära franska, dricka 1 glas Champagne varje vecka och skriva trevliga kund-service-mail. Jag lärde mi g aldrig franska.. men gick pluss på antall Champagne-glas. 😇

2021 - Detta året hade jag att meditera/mindfullness minst 10 minuter varje dag. Det har nästan hänt, men utan nyårslöftet/mitt mål hade det inte hänt alls - så jag är supernöjd.

I 2020 hade jag shopping-stop och ett köpfritt år utan nya kläder, interiör, nagellack eller annat som det skulle visa sig att jag klarar mig utan.

I 2019 skulle jag läsa 1 bok i veckan. Jag läste jag över 100 böcker.

I 2018 lärde jag mig ”handskrift” / kalligrafi.

Vad ska ditt nyårslöfte eller mål vara i år? 

🙋🏼‍♀️Ps. Jag tror man ska undvika att ha vikt-mål (eller liknande) som nyårslöfte. Att leva hälsosamt är ett val man tar varje dag och en progression/resa - därför inget man ska känna att man misslyckas med. ❤️

Hoppas att nästa år kommer blir magiskt! ✨

Kram Bianca
// @ketolivet
🎄Recept. Mellandagsfrukost med kräftröra som 🎄Recept. Mellandagsfrukost med kräftröra som ackompanjerar julresterna. ❤️ Ur bild står sista sillen, det är sista stenbitsromen, dill vi hade till övers och så har vi västerbottenost till brödet. 👩🏼‍🍳

🥚Äggen lägger jag i kokande vatten i exakt 8 minuter och sköljer kallt direkt. Så blir det en härlig halvrinnig gula. 🥰

👉🏼 Följ mig gärna på @ketolivet för mer lchf-inspo✨

📖 Recept - kräftröra:

- 1 burk kräftstjärtar, 200g dränerat
- 1 liten rödlök, finhackad
- 0,5 dl majonnäs 
- 1 dl créme fraîche
- 1 tsk dijonsenap 
- 2 tsk pepparrot (tub)
- 2 tsk torkad dill (eller 2 msk färsk)
- stor squeeze färsk citron (och gärna lite rivet skal) 🍋
- nypa salt

📖 Gör såhär:
- Dränera kräftstjärtarna tills de er helt torra och finhacka rödlöken.
- Blanda ihop att till ”såsen” och ha i kräftor och rödlök.
- Servera med ägghalvor och färsk dill 🌿

.
.
.
#ketolivetrecept #recept #lchfrecept #oppskrift #lavkarbooppskrifter #lavkarbo #lchfklubben #lavkarbonorge #frukost #frokosttips #morgenmad #rester #spisoppmaten #matsvinn #matblogg #matbloggsentralen #matglede #matglädje #ägg #svenskaägg
🎄Årets mest ätna julmat i år har råkat bli 🎄Årets mest ätna julmat i år har råkat bli något så märkligt som rakfisk.❣️ Något jag aldrig vågat prova tidigare, inte ens efter 16 år i Norge. 🫣 För rakfisk är som du kanske vet, fermenterad (eller ”raket”) öring och har en helt speciell lukt.

👉🏼 Första gången jag provade var alltså i år på @grandcafeoslo Där fick jag nog en mild sort (finns 3 lagrings-grader), vilket gjorde att jag fick en mjuk introduktion av fisken.

👩🏼‍🍳Sen har jag fått det på både söndagsmiddag och gjorde det till och med själv som förrätt på julafton.🎄

Klassiska tillbehör är sæterrømme (creme fraiche), hackad rå lök (jag föredrar rödlök), dill eller gräslök, majonnäs, kokt ägg - och de som äter det har ibland kokt potatis eller bröd till.

🥂Till dricker man klassiskt öl och nubbe, men vi har kört på vitvin eller Champagne. 👌🏼

🙋🏼‍♀️Har du provat rakfisk? Och tyckte du om det?

.
.
.
#julmat #rakfisk #husman #husmanskost #tradisjonsmat #tradition #klassisk #nordiskmat #norskmat #matfranorge #matfrångrunden #hemlagat #matblogg #lågkolhydratkost #lågkolhydratskost #lavkarbo #lavkarbonorge #rakfisklag
🎄Julrecept: Keso à la Malta 🥰 En perfekt li 🎄Julrecept: Keso à la Malta 🥰 En perfekt liten enkel och julig frukost. Servera med sockerfri sylt, hackade mandlar och lite kanel eller kardemumma. 🫶🏼

👉🏼 Följ mig @ketolivet för mer lågkolhydrat-mat genom hela året ❤️

Recept - 2 personer
- 1.5 dl vispgrädde 
- 3 dl keso (cottage cheese)
- 1 msk Sukrin Melis
- 5 droppar stevia vanilj eller 1/2 tsk vaniljarom
- Sockerfri sylt
- Hackade mandlar 
- Kanel eller kardemumma (kan uteslutas)

📖 Gör såhär:
- Vispa grädden fast och vispa i sötning & vanilj.
- Vänd ner keso (cottage cheese) och lägg upp i två skålar.
- Toppa med sylt, mandelhack och eventuellt lite kanel eller kardemumma.

God spis! 👩🏼‍🍳

.
.
.
#ketolivetrecept #recept #lchfrecept #oppskrift #oppskrift #julrecept #julfrukost #julefrokost #lavkarbo #lavkarbonorge #lchfjul #lavkarbojul #sockerfritt #sockerfri #sockerfrittliv #frukostinspo #julmys #julmat #nordiskjul #julpynt #julhem #glutenfritt #lågkolhydratkost #lågkolhydrat #lchftjejer #lchfsverige #lchfrecept #lavkarbooppskrifter #ketorecepies #lavkarbolivsstil
🎄 LCHF Vörtbröd! 😍 Dagens julrecept är in 🎄 LCHF Vörtbröd! 😍 Dagens julrecept är inte mitt utan kommer från @56kilo.se 💃🏼 (man behöver ju inte uppfinna hjulet på nytt).😌👉🏼 Sök på 56kilo.se på ”Vörtbröd (LCHF, Low Carb)”, receptet från 2014. Ett måste på jultallriken ❤️
.
👩🏼‍🍳 Blir helt magiskt gott att rosta (bild 3). Jag förvarade brödet i skåp/svalt i flera varv i en stor bakhandduk - håller sig supersaftigt 👌🏼
.
.
.

#lchfjul #julmat #julbord #julbild #julemad #lavkarbo #lavkarbonorge #vörtbröd #lchfbröd #lchfklubben #lchfmiddag #glutenfritt #glutenfri #lågkolhydratkost #lågkolhydrat #glutenfree #lchftjejer #nyttigmat #julbak #diabetes #sunnmat #hemmagjord #hemlagat #hjemmelaget #riktigmat #julstämning #lchfsverige #56kilo #ketochristmas
🌿 Söndags-brunch på lågkolhydrat, går det e 🌿 Söndags-brunch på lågkolhydrat, går det eller? 🥰 Ja men så absolut skulle jag vilja säga! 

👉🏼 När jag är hemma i Göteborg älskar jag att äta klassisk brunch-buffé. Min favorit är @nordagbg - och där var vi igår med mamma innan vi återvände till Oslo. 

Norda har tyvärr ingenting på dessert-bordet för någon på keto, inte ens färska bär och grädde (bara söt frukt). Men kaffet är gott och det finns flera härliga ostar 🧀 på buffén som passade utmärkt till dessert. Eller så kan du slå till på ett riktigt bra glas med bubbel istället! 🥂

💁🏼‍♀️ Att tänka på: Ju ”striktare” du äter desto mera försiktig måste man vara med såser och inläggningar. Jag brukar köra periodisk fasta fram till brunchen också.

👉🏼 Vad är ditt favoritställe att äta brunch? Tar gärna emot tips. ❤️
.
📸 @ketolivet 
.
.
.
#ätaute #restaurant #restaurang #brunch #brunsj p#lunsj #lchfmat #lchflunch #lunch #ketodiet #paleo #paleokost #lågkolhydrat #lågkolhydratkost #glutenfri #glutenfritt  #renmat  #skaldjur #skalldyr #sill #lavkarbo #lchfklubben  #viktnedgång #viktresa #sockerfritt #lowcarb
🎄 Julrecept: Sockerfria chokladdoppade kokosmar 🎄 Julrecept: Sockerfria chokladdoppade kokosmaränger. ❤️ Imorgon är det tredje advent 🕯🕯🕯 så varför inte slå till på att göra lite extra gottigt till kaffet? Kokosmaränger är enkelt att lyckas med och brukar uppskattas såväl av liten som stor. 👩🏼‍🍳

👉🏼 Följ @ketolivet om du vill ha mer LCHF-vänliga julrecept i december! 🤶🏻

Kokosmaränger , 20-25 styck

* 5 äggvitor
* 200 g kokos
* 5-10 droppar vanilj stevia drops
* 75 g sukrin melis (eller efter smak)
* Mörk choklad >80%

- Sätt ugnen på 110 grader varmluft
- Vispa äggvitor styva. Blanda i vaniljdrops och Sukrin melis - fortsätt att vispa.
- När vitorna är riktigt styva blandar du i kokosen och pytsar ut på en bakplåt med tex. en matsked.
- Sätt längst ner i ugnen i 1h
- När marängerna har svalnat helt tempererat du mörk choklad och doppar bottnen. Så ställer du de rätt på ett bakplåtspapper tills chokladen stelnat.🥰

God Jul 🎄

#lchfjul #lchfjulgodis #julgodis #ketochristmas #kokos #baka #hemmagjord #hjemmelaget #julbak #konfekt #bakasockerfritt #sockerfritt #sockerfri #sukkerfri #frifor #sukkerfritt #sockerfrijul #lchfbak #lchfbaking #lchfklubben #lågkolhydratkost #ketobaking #sugarfree #lowcarb #lavkarbonorge #lavkarbo #lchfsverige #recept #ketolivetrecept #julrecept
🍁 I helgen gjorde vi något för första gånge 🍁 I helgen gjorde vi något för första gången, vi bjöd in till Thanksgiving. 🦃 Det blev god mat och goda vänner på besök och ja, jag kände mig faktiskt väldigt tacksam. 🥰

👩🏼‍🍳 Det blev så pass lyckat att detta har jag lust att göra till en årlig tradition. Det finns inte så många bra nordiska recept, men milliontals från USA. För att få upp lågkolhydrat-recept är det bara att skriva "Keto + namn på maträtt + recipe" 😊. Så ta fram översikten (googla Thanksgiving dinner) med namn på de klassiska rätterna, googla enligt instruktionen ovan och välj ett recept med bra recensioner. T.ex: Keto Green bean casserole recipe - Så kan du också se på google bilder om du tycker det ser bra ut.

👉🏼 Följ mig gärna @ketolivet för lågkolhydrat-inspo året runt. 🙏🏼❤️

.
.
.
#thanksgiving #thanksgivingfood #gooblegooble #ketothanksgiving #recept #matlagning #matblogg #matbloggsentralen #matglede #matglädje #matbild #matbilder #husmanskost #tradisjonsmat #högtid #festmat #festmiddag #middagsbjudning #thanksgiving🦃 #ketodinner #höstmat #hälsosammat #hälsosammareliv #hälsosamlivsstil #hälsosam #mysigt #koselig
Sök i bloggen
Populärt
  • Ketolivets Frukostfrallor posted on February 2, 2019
  • Biancas Ketobollar (Chokladbollar) posted on August 29, 2018
  • Chiapudding – LCHF recept posted on October 3, 2018
Etiketter
Asiatisk Comfort Fisk Frukost Husmanskost Italien Kyckling LCHF-bröd Snabb Streetfood Såser Tillbehör Vegetar Ägg
Allt material tillhör ketolivet.se

Search